Ugnstekt kycklingfile med dragonsås och ris 

Dragon kommer från latinets draco, vilket betyder liten drake.

Örten dragon är en klassisk krydda i det franska köket, där den kallas "kungen av örter". Dragon är en oumbärlig i många såser som bearnaise, hollandaise och tartarsås. Den fräscha smaken bryter fint mot det feta.  En rejäl, vällagad måltid som smakar hemlagat – klar på bara några minuter.

Tillagning:

• Mikro: Gör hål i plasten och värm i ca 3 min (750 W)

• Ugn: ta av plasten och värm ca 20 min i 120°C

Förvaring: Kylvara högst +8°C
Vikt: ca 400 g

Ingredienser:
Kycklingfilé ((50%) salt, peppar, kryddor, rapsolja), Ris (35%) salt, Dragonsås (MJÖLK, VETEMJÖL, SMÖR, dragon (torkad), salt, peppar).

Näringsvärde per 100 g:
Energi:       559.5 kJ/133.7 kca
Fett:                             8,38 g                                                                       varav mättat fett:       0,74 g
Kolhydrater:                 7,1 g
varav sockerarter:       3 g
Protein:                         27,47 g
Salt:                               0,79 g

EAN: 7350053471207